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몸에 좋은 강황가루먹는법 그리고 강황의 효능

리뷰인 2015.05.14 13:50

몸에 좋은 강황가루먹는법 그리고 강황의 효능

 

 

몸에 좋은 강황가루먹는법 그리고 강황의 효능

 

 

카레의 주 원료인 강황!

특유의 노란빛의 음식재료로 많이 사용되고 있는

강황을 가루로 먹는법이 있다는데요~

 

오늘 이시간에는 우리 몸에 좋은 강황가루먹는법에 대해

잠시 알아보도록 하겠습니다.

 

 

몸에 좋은 강황가루먹는법 그리고 강황의 효능

 

 

강황가루먹는법 - 우유와 함께 먹는방법

 

어떤 식재료이든지 고기를 때놓고는 생으로 섭취하는 것이

더 좋다고 하죠. 강황역시 강황을 있는 그대로 섭취하는 것이

당연히 좋지만 사실 그냥 먹기에는 부담이 있는 모양새라 ㅋ

 

잘씻은 강황을 잘게 자른다음 일주일정도

바짝 건조를 시킨다음 믹서기로 가루를 만들어

우유나 두유 또는 물에 타먹으면 몸에 그렇게 좋다고 합니다.

 

 

몸에 좋은 강황가루먹는법 그리고 강황의 효능

 

 

강황가루먹는법 - 끓여서 먹기

 

가루로 먹는법을 가장 선호하지만 개중에는 잘 먹지 못하는 사람도 있기때문에

생 강황을 정수물과 함께 끓여서 음료라 생각하고 수시로 섭취하게 되면

그 이방법 역시 강황 효과를 볼수 있다고 합니다.

 

여기서 키포인트는 끓이는 시간이 길면길수록

강황에 있는 성분이 더 진하게 우러나오기 때문에 건강에 더 좋다고 합니다.

그래서 이렇게 끓은 물에 강황을 섞어 먹는 분들도 계신다고 하네요

 

 

몸에 좋은 강황가루먹는법 그리고 강황의 효능

 

 

강황가루먹는법 - 액기스로 섭취하기

 

매실액기스를 만드는 것처럼 강황도 설탕과 1:1비율로 한달이상

담가놓으면 강황에서 나오는 엑기스를 얻을수 있는데요.

이렇게 얻은 강황 액기스를 그냥 드셔도 되고

차와 같이 뜨겁게 또는 차갑게 우려내어 드셔도 좋다고 합니다.

 

 

몸에 좋은 강황가루먹는법 그리고 강황의 효능

 

 

강황의 효능, 우리몸에 어떻게 좋은지?

 

다이어트 효과

 

카레가 지방을 태운다는 이야기를 많이 들어보셨을겁니다.

이런 카레의 주 원료가 바로 강황인데요.

강황 역시 지방을 태우고 다이어트에 도움을 줄수 있으므로

녹차처럼 차를 만들어 수시로 섭취해주면

다이어트 효과를 보실수 있습니다.

 

 

몸에 좋은 강황가루먹는법 그리고 강황의 효능

 

 

해열 기능

 

평소에 열이 많거나 할때 강황가루를 먹어주면

열을 내려주는 효과가 있다고 합니다.

강황은 우리 몸속의 혈을 잘 흐를수록 있도록

도와주기 때문에 인체의 평균온도를 맞춰주는데

큰 역할을 한다고 하죠

 

 

몸에 좋은 강황가루먹는법 그리고 강황의 효능

 

 

소화기능강화

 

현대인들의 큰 고민거리가 바로 만성소화불량입니다.

집밥보다는 음식점에 파는 맵고 짠 음식을 자주 접하기 때문에

자연스럽게 만성소화불량이 생길수 밖에 없는데요

이럴때 강황을 섭취해주면 약한 위나 소화기관의 문제점을

보강하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

이상 강황가루먹는법과 강황의 효능에 대해

알아봤습니다.

 

 

 

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